2、帮助瘦腿是不是没有想到，睡觉还有减肥瘦身的功效呢在平时生活中很多人都养成了不爱运动的坏习惯，尤其是上班族的女性，久坐办公室，长久不运动，就会形成“大象腿”的腿粗烦恼如果是在睡觉中保持“两腿一分”的睡姿，有利于腿部的血液循环，加强大腿及小腿的新陈代谢能力，不知不觉你的腿就瘦下去了，是不是很神奇呢3、提高睡眠质量很多时候我们都在生活及工作中长久压抑自己的很多情绪，如果在睡眠中都是比较拘谨的姿势，就容易睡不好这时如果换一种睡姿，分开腿地睡，会让我们的身体更加放松并且身体与空气接触面积增加了，就会不断调节体温至人体最舒适的程度，“一觉睡到自然醒”的梦想也不是不可能实现我们很多时候都被所谓的传统思想所束缚，很难去接受新新的想法，尤其是老一辈的妈妈们
为了进一步巩固学生对这个重点的理解，我还请一位学生当小老师上台演示，让孩子们去说一说，从而突出这个重点在接下来的12的认识上，我让孩子先自己思考、再同桌交流，最后实际动手摆一摆通过对不同方法的展示，让学生讨论：“怎样摆能看得很清楚为什么”从感知到理解，到再次借助小棒动手操作，让学生通过比较、解释原因，充分感受到“十进制”的优越性巩固“十”的知识形成过程最后通过看一看、摆一摆，说一说等活动，完成对11、13、19的认识，理解2个十是20掌握了它们的组成并通过大量的操作活动和多媒体课件的演示，使所学的新知识不断内化到已有的认知结构中3、注意培养学生的数感数感在《新课标》中是非常重视的针对孩子的年龄特点，我通过猜数游戏提高学生的估数能力，在充分动手操作的认知过程中发展学生的数感，使学生了解到生活中常常需要估数，培养学生的估数意识
(再次强调平均分)[设计说明：通过直观演绎数学知识所蕴涵的思维发展过程，让学生进行自我释疑体验，教师不直接告诉学生现成的结论，也不包办学生的思维方式和过程，而是通过“折一折”了驱动学生内在的思维活力，感悟“平均分”的内涵与重要性，从而是学生的思维方式不拘泥与常规，思维实现跳跃式的发展]认识四分之一(1)观察推想师：大家推想一下，如果把一块月饼平均分成四份，每块是它的几分之一(2)开展折1/4的活动A、师：要得到一个图形的1/4应该怎么办用圆形纸片折一折，并用阴影部分表示出四分之一B、汇报：你是怎么得到1/4的说一说1/4表示什么C、请学生拿出同样大的正方形纸，小组合作折出不同的1/4涂上颜色贴在底板上，在相同的时间里看哪组折出的方法最多D、汇报怎样折的
南北方习俗不同，沿海地区会在冬至时祭祖，广东地区会吃烧腊与姜饭，江南地区盛行吃冬至团，北方则有吃饺子的风俗二、冬至为什么要吃饺子 01 古人是把“冬至”当重要节日来过的 究根溯源，把“冬至”当作节日来过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说，这表明古人对冬至十分重视人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事
（总计53744字）
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